Các bệnh nghề nghiệp của tài xế thường mắc phải và cách phòng tránh

1395 Lượt xem

0 Đánh giá

Thường xuyên ngồi lái xe liên tục trong thời gian dài nên các bác tài dễ mắc phải một số căn bệnh đặc thù, còn gọi là bệnh nghề nghiệp tài xế. Vậy để khắc phục, phòng tránh các căn bệnh nghề nghiệp này các bác tài cần làm gì? Cùng Lốp Dán Asean tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

Các bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp

Bệnh đau lưng

Nghề tài xế có đặc thù là phải ngồi lái xe trong thời gian dài. Khi ngồi lâu, cột sống thường chịu áp lực lớn vì phải gánh trọng lượng nửa trên của cơ thể. Bên cạnh đó, các bác tài cũng ít có cơ hội vận động nhiều nên dễ khiến máu lưu thông không được tốt, dẫn đến cơ co cứng. Đây chính là nguyên nhân khiến ngồi lái xe nhiều bị đau lưng, cũng như là nguyên nhân gây ra các bệnh hệ xương khớp nói chung.

Bệnh mỏi cổ, vai gáy

Mỏi cổ, vai gáy khi lái xe là một bệnh thường gặp ở các bác tài. Nguyên nhân chủ yếu do khi ngồi lái xe lâu, dây thần kinh ở cổ bị chèn ép, tuần hoàn máu không được tốt, cơ căng cứng… Bệnh mỏi cổ, đau vai khi lái xe còn có thể do một số nguyên nhân khác như ngồi sai tư thế, tuổi tác, thoái hoá đốt sống cổ…

Bệnh đau dạ dày

Một bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp khác chính là đau dạ dày (hay đau bao tử). Nguyên nhân thường do thói quen ăn uống như ăn uống không điều độ, thường xuyên bỏ bữa, ăn khuya, ăn nhiều thực phẩm chua/cay/nóng, uống nhiều rượu/bia, đồ ăn thức uống không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm…

Bệnh trĩ

Có nhiều nguyên nhân lý giải tại sao tài xế dễ bị trĩ. Theo đó, nguyên nhân chủ yếu vì đặc thù của nghề lái xe là phải ngồi lâu một chỗ ở tư thế thăng bằng với sự tập trung cao nên dễ tạo áp lực lên ổ bụng, tăng áp lực ổ bụng, cản trở sự hồi lưu máu, dẫn đến giãn tĩnh mạch hậu môn. Ngoài ra nguyên nhân có thể còn do thường xuyên “nhịn” đi vệ sinh, chế độ ăn ít chất xơ, hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia tăng nguy cơ táo bón…

Bệnh béo phì

Béo phì cũng là một bệnh tài xế thường gặp. Nguyên nhân do ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động và thường xuyên ăn đồ ngọt, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn (nhiều phụ gia, chất bảo quản, chất béo)…

Bệnh mất ngủ

Tưởng lạ nhưng thật ra mất ngủ cũng là một bệnh nghề nghiệp của tài xế không phải hiếm gặp. Nguyên nhân mất ngủ chủ yếu sự lịch lái xe không cố định dẫn đến rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày. Bên cạnh đó với các bác tài, nhất là bác tài lái xe đường dài sẽ ngủ nhiều nơi, nhiều chỗ khác nhau. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra thường xuyên sử dụng cà phê, trà, thuốc lá… cũng dễ gây mất ngủ.

Bệnh về mắt

Thêm một bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp khác là bệnh về mắt. Nguyên nhân chủ yếu do tài xế phải thường xuyên tập trung cao độ. Ngoài ra không khí bị ô nhiễm, nhiều bụi bẩn cũng dễ khiến mắt bị suy yếu, mắt bị khô, gây tật viễn thị…

Cách phòng tránh các bệnh tài xế

Để giữ gìn sức khoẻ thật tốt, cũng như phòng tránh các bệnh nghề nghiệp của tài xế, các bác tài nên:

- Ngồi đúng tư thế: Nên chỉnh ghế lái xe, chỉnh vô lăng xe sao cho có tư thế ngồi thoải mái và chuẩn xác nhất. Khi ngồi lái, toàn bộ người phải áp sát vào tựa lưng ghế. Đầu được nâng đỡ bởi tựa đầu. Nếu có thể nên mua thêm đệm lót ghế xe ô tô và gối tựa đầu ô tô để tạo thêm sự nâng đỡ, giảm áp lực cho các đốt sống.

- Nghỉ giữa chặng đường: Theo các chuyên, người lái xe nên tạm dừng nghỉ sau mỗi 2 giờ chạy xe hoặc sau mỗi 200 km. Khi dừng nghỉ có thể tranh thủ đi vệ sinh, rửa mặt, ăn uống và thực hiện vài động tác thư giãn gân cốt đơn giản… Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm co cứng cơ, giảm thiểu mệt mỏi do ngồi lâu lái xe.

- Tranh thủ vận động khi dừng đèn đỏ: Khi dừng đèn đỏ, nếu còn nhiều giây bác tài có thể tranh thủ thực hiện vài động tác đơn giản như xoay cổ, cử động toàn thân thay đổi tư thế, vươn vai, tập thể dục ngón tay, mát xa mắt… để tăng cường lưu thông máu, giảm co cứng cơ.

- Chú ý chế độ ăn uống: Nên tập thói quen ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Lưu ý vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Hạn chế lạm dụng cà phê, trà, nước tăng lực, thuốc lá…

Đại lý cung cấp lốp xe ô tô uy tín - chất lượng - giá rẻ

Lốp Dán ASEAN chuyên cung cấp - lắp ráp Lốp Chạy Quá Tải, Lốp Dán Bố Thép, Lốp Dán Bố Vải, Lốp Không Săm, Lốp Mới (lốp nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng của các nước như Mỹ, Thái Lan... lốp Trung Quốc, lốp Việt Nam...), Lazang chuyên Chạy Cảng, Chạy Công Trình, Chạy Hầm Mỏ, Chạy Đường Trường, Chạy San Lấp... cho các dòng xe tải, xe ben, container... với đầy đủ tất cả các size, cung cấp dịch vụ vá vỏ - vá lốp lưu động giá rẻ tại Bình Dương, TPHCM, Đồng Nai và khu vực lân cận.

Ngoài ra chúng tôi còn hỗ trợ giao hàng tận nơi cho khách hãng ở những tỉnh lân cận như Bình Phước, Đồng Nai, thành phố Hồ Chí Minh, Tây Ninh, Long An, Tiền Giang, Vũng Tàu, Cần Thơ, Đà Lạt, Khánh Hòa...cũng như trên toàn quốc.

Các size Lốp xe - Vỏ xe Lốp Dán Asean đang phân phối

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới không săm 12R22.5 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới không săm 11R22.5 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố kẽm (bố thép) 12.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố kẽm (bố thép) 11.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố kẽm (bố thép) 10.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố kẽm (bố thép) 9.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố kẽm (bố thép) 8.00R18 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố kẽm (bố thép) 7.00R18 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố vải (bố Nylon) 12.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố vải (bố Nylon) 11.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố vải (bố Nylon) 10.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

- Vỏ dán - Lốp dán - Lốp mới bố vải (bố Nylon) 9.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc...

* Tham khảo: Các sản phẩm lốp mới - lốp dán - lốp phần trăm tại Lốp Dán Asean

Nếu bạn cần tư vấn - báo giá - thay lốp xe ô tô tải, xe ben, container, rơ-mooc... khu vực Bình Dương cũng như trên toàn quốc vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và nhận giá ưu đãi nhất ngay hôm nay:

- Website: http://lopdangiare.com/

- Fanpage: https://www.facebook.com/banlopdanxetaigiaretaibinhduong

https://www.facebook.com/banlopxetaixecontainerxebantaibinhduong

- Hotline + Zalo: 0901.029.650 Ms My

0903.903.860 Mr Khang

- Địa Chỉ:

Cơ sở 1: Kho/Xưởng - Mỏ Đá Hoá An Biên Hoà (Cạnh KCN Tân Đông Hiệp B Dĩ An).

Cơ sở 2: Cửa Hàng - 462 Cao Tốc Mỹ Phước Tân Vạn - Dĩ An - Bình Dương (Cách QL 1K 100m).

Cơ sở 3: 305 đường ống nước thô 2400, KP Nội Hóa 2, P.Bình An, TX.Dĩ An, Bình Dương.

Tin liên quan: Dịch vụ vá vỏ - thay vỏ lưu động 24/7 tại Bình Dương và khu vực lân cận

Đại lý cung cấp lốp xe uy tín - chất lượng - giá rẻ

Lốp Dán ASEAN chuyên cung cấp lốp dán bố thép, lốp dán bố vải, lốp không săm, lốp mới (lốp nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng của các nước như Mỹ, Thái Lan...lốp Trung Quốc, lốp Việt Nam...), Lazang chuyên chạy cảng, chạy công trình, chạy hầm mỏ, chạy đường trường, chạy san lấp... cho các dòng xe tải, xe ben, container... giá rẻ trên toàn quốc.

Ngoài ra, chúng tôi còn nhận thu mua - thanh lý lốp xe ben, xe tải, container, rơ-mooc... hư - cũ với giá tốt nhất trên thị trường, có xe thu mua tận nơi, nhận giao lưu đổi vỏ (lốp) cũ lấy vỏ (lốp) dán với mức giá cực kỳ hấp dẫn cho khách hàng.

Hiện tại Lốp Dán Asean đang gia công và phân phối các sản phẩm lốp dán (vỏ dán) đa dạng như:

- Lốp (vỏ) dán 12R22.5 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 11R22.5 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 12.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 11.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 10.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 9.00R20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 12.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 11.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 10.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

- Lốp (vỏ) dán 9.00-20 cho xe tải, xe ben, container, rơ mooc, xe công trình, xe bồn, xe san lấp, xe chạy hầm...

.....................

Nếu bạn cần tư vấn - báo giá - thay lốp (thay mâm) - vá lốp xe ô tô tải, xe ben, container, rơ-mooc... khu vực Bình Dương cũng như trên toàn quốc vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và nhận giá ưu đãi nhất ngay hôm nay: